Aitor Ocio presenta el libro "Entrenamiento personalizado y alimentación".

AITOR OCIO, EX FUTBOLISTA DE ATHLETIC CLUB DE BILBAO Y SEVILLA, PRESENTÓ EL LIBRO 'ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y ALIMENTACIÓN', BASADO EN EL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO NAVOBC, QUE SIGUE CON SU ENTRENADOR NACHO VILLALBA Y QUE MUESTRA COMO CONSEGUIR UN FÍSICO DE ELITE. EN LA PRESENTACIÓN DIRIGIDA POR LA PRESENTADORA ANNE IGARTIBURU EN EL CORTE INGLÉS DE CASTELLANA, ANTE LA PRESENCIA DE ROSTROS FAMOSOS COMO JULIAN CONTRERAS JR., AITOR CONTÓ SU PROYECTO. "EL LIBRO NO FUE PENSADO DE INICIO. EMPEZAMOS A ENTRENAR HACE UNOS AÑOS, A COMUNICAR SENSACIONES SEGÚN AJUSTE ENTRENAMIENTOS Y DIETA. CON EL TIEMPO CASA VEZ MÁS PERSONAS ME PREGUNTABAN COMO ENTRENABA Y COMÍA. DESPUÉS DE UN MONTÓN DE MAILS A AMIGOS PENSAMOS DARLE FORMA EN UN LIBRO ACCESIBLE QUE PLASMA NUESTRA UNA MANERA DE ENTRENAR CON UN MÉTODO QUE CONOCEMOS Y DA RESULTADOS", DIJO. Y EXPLICÓ SU FORMA DE TRABAJO EN ENTRENAMIENTOS DIARIOS. "SEGUIMOS UN MÉTODO QUE ES UNA COMBINACIÓN DE EJERCICIOS Y UNA MANERA DE ENTRENAMIENTO, UNA COMBINACIÓN QUE MEZCLA DISTINTOS MÉTODOS Y FORMAS DE ENTRENAR. CINCO DÍAS DE ENTRENAMIENTO A LA SEMANA ES LO IDEAL. IGUAL QUE OCURRE CON LA DIETA, QUE TE LIBERA EL FIN DE SEMANA PERO ENTRE SEMANA TE ALIMENTAS CON CIERTA LIMPIEZA". "ANTES ENTRENABA DE FORMA PROFESIONAL Y AHORA ME AUTOENTRENO. FUERON MUCHOS AÑOS DEDICADOS PLENAMENTE AL FÚTBOL Y HA HABIDO GRANDES MOMENTOS Y OTROS NO TAN BUENOS. CERRÉ UNA ETAPA Y ABRÍ UNA NUEVA CON UNA CLÍNICA DE ESTÉTICA Y NUTRICIÓN, UN CENTRO DE MASAJE ORIENTAL Y AHORA UN PROYECTO QUE VA DE LA MANO DE MI FORMA DE ENTRENAR Y ALIMENTARME", EXPLICÓ A EFE. TRAS RETIRARSE EN UN FINAL DE CARRERA MARCADO POR SUS LESIONES EN EL ATHLETIC CLUB, AITOR OCIO NO SE PLANTEA UN FUTURO EN EL FÚTBOL. "A SER ENTRENADOR DE FÚTBOL RESPONDO QUE ROTUNDAMENTE NO. EL FÚTBOL PROFESIONAL FUE UNA PARTE AMPLIA DE MI VIDA PERO AHORA OPTO POR OTRO CAMINO. SÓLO ME SIENTO A GUSTO CON NIÑOS, EL FÚTBOL PROFESIONAL YA NO ME DIVIERTE". RECURSOS DE LA PRESENTACION DEL LIBRO CON AITOR OCIO Y NACHO VILLALBA. RECURSOS DE ANNE IGARTIBURU PRESENTANDO EL EVENTO. RECURSOS DE JULIAN CONTRERAS POSANDO EN EL PHOTOCALL.