PARTE 3- Sheila Casas, ponente en un debate sobre redes sociales celebrado en el Palau Macaya

Sheila Casas, ponente en un debate sobre redes sociales celebrado en el Palau Macaya de la Fundación La Caixa, mientras Escassi se encuentra en honduras. Sheila ha explicado cómo vivió el principio de su relación con el jinete a través de sus redes sociales: "empecé con una relación sentimental donde era de gusto social, o sea, que me gustaba la gente, y sobre todo a la prensa, del mundo rosa, y empecé a recibir críticas por estar con esta persona. Entonces, todo eran comentarios negativos". La influencer ha confesado que "al final, no sabía lidiar con eso y me los ponía a leer todos los comentarios, cada cual era peor. No había recibido nunca, diario y con la edad que tengo, y el tiempo que llevo con redes sociales, nunca había recibido tantas críticas, y todo por estar con una persona, que no es que hubiese hecho algo malo. Simplemente era por haber tenido una elección que a la gente, pues, x personas no les gustaba". La mayor de los hermanos casas ha contado que esto llegó a afectar a su salud mental: "no me veía bien físicamente, no me gustaba mi pelo, me llegaba a decir que se había engordado, me veía, 'pero mamá, he engordado'. O sea, era lo que una vez me dijo, 'aprende a cuidarte porque esto te está sucediendo', pues, lo que hice fue dejar de leer comentarios". Sheila casas ha explicado cómo se convirtió en influencer: "mi hermano en este caso, porque esto es de hace años, era... Es actor. Entonces, a raíz de eso, me empezaron a seguir en Instagram a mí también, pues, los chicos que siguen, pues, en Instagram. La gente que es más fanática de un actor, de un cantante, pues, muchas veces empezaba a seguir a familias de ahí. Pues, había gente que empezaba, pues, se pasaban a algún team mío que yo daba de pelo o cualquier cosa que a mí me caracteriza más. Empezó a seguirme cada vez más gente y fue imprevisto". Este tema es en exclusiva Sheila: Y el mirar hacia el futuro es pensar en que mis padres ya no estén vivos, por ejemplo, o pensar que eres un poco así mi hermano. Claro, entonces ahí sí que es su problema, sí que es mayor cuando dicen mira hacia el futuro porque me veo y que papá y mamá no están o que yo no puedo disfrutar de ellos como han disfrutado mis hermanos. Entonces sí que hay veces que para un niño sí que hay mayores problemas. Psicólogo: Claro, pero eso tiene que ver con la idea de la muerte, ¿no? Que se produce a partir de esos años. Pero quiere decir que un niño de 8 años si piensa en el futuro es porque sus padres están todo el día diciendo tienes que hacer bien la gimnasia rítmica porque de eso dependerá tu futuro. Tienes que ser bueno en inglés porque de eso dependerá tu futuro. Es decir, estamos poniéndoles el futuro como una hipoteca y el futuro lo tienen un poco mal de momento. Así que lo hiper, eso es un cambio, porque quiere decir que tienen que tomar decisiones que no les corresponde pronto. Que no les corresponde pronto, ¿no? Eso es un cambio. Nosotros teníamos una vida mucho más tranquila cuando nos planteábamos estas cosas. Por ejemplo, el porno. Introducir el porno en la infancia, como es ahora ya un rito, tenía consecuencias. Sheila: Porque además detrás de estas cuentas que muchas veces son falsas no piden un DNI, no piden un nombre completo. Entonces cualquier persona, y además hay niños con otros niños, imagínate lo que acabas de decir, que también la hacen de muerte o incluso un adulto o un niño, cualquier cosa, y que no hagan nada. Que no puedas denunciarlo, que no puedas ir a la policía y decir, oye, poner un límite en esto, ¿no? Que no sé cómo a día de hoy, para cada cuenta, tienen una identidad, un DNI, como pasa con el teléfono móvil. Moderadora: Además, eso hace que cualquier persona tenga acceso al dolor. De hecho, me quedo un poco para hablar de redes sociales y de hábitos porque, claro, una de las cosas que habría que cridar más la atención de tu perfil y en general de las creadoras de tu contenido de influencers que también hacen contenido de bienestar emocional, de salud mental, es precisamente cómo lo hacéis con vuestra propia salud mental. Porque, claro, cuando tienes medio millón de seguidores, imagino que llegas a comentarios de otra manera, algunos preciosos y fantásticos, otros que no tanto. Es decir, si a mí me haces una pequeña cuenta y me fijas cómo lo haces a gran escala, cómo una influencer de bienestar emocional lleva su bienestar emocional. Sheila: Vives con presión, sobre todo cuando ya abarcas el mundo de los haters. Mientras no hay haters o llega un mensaje cada tanto, no afecta. O sea, me refiero, te llega uno de cada diez, pues no pasa nada. Es cuando entras en un mundo donde me ha pasado. Yo lo he vivido hace como unos meses, empecé con una relación sentimental donde era de gusto social, o sea, que me gustaba la gente, y sobre todo a la prensa, del mundo rosa, y empecé a recibir críticas por estar con esta persona. Entonces, cuando las páginas esas de páginas, de revistas de moda te suben, la gente puede comentar lo que quiere teniendo esta libertad, tanto desde sus cuentas como no. Entonces, todo eran comentarios negativos. Yo, al final, no sabía lidiar con eso y me los ponía a leer todos los comentarios. Todos los comentarios, cada cual era peor. No había recibido nunca, diario y con la edad que tengo, y el tiempo que llevo con redes sociales, nunca había recibido tantas críticas, y todo por estar con una persona, que no es que hubiese hecho algo malo. Simplemente era por haber tenido una elección que a la gente, pues, X personas no les gustaba. Entonces, hay un momento donde yo me he dado cuenta que me leía y que me hacía daño. O sea, no estaba cuidando mi salud mental, era simplemente que encima yo me llegué a creer, me estaba viendo, no me veía bien físicamente, no me gustaba mi pelo, me llegaba a decir que se había engordado, me veía, 'pero mamá, he engordado, o sea, era lo que una vez me dijo, aprende a cuidarte porque esto te está sucediendo, pues, lo que hice fue dejar de leer comentarios, veía una foto que publicaban en tal sitio de tal página X, no leía los comentarios, me llegué a quitar comentarios míos de la foto, porque era como, no me apetece que recibirlos o que los vaya a borrar, pero no me apetece leerlos, o sea, no tengo necesidad de que eso me afecte, pero luego, para que entonces llegue a quitar los comentarios, bloquear palabras, y claro, dices, cómo lo, tienes, o sea, es muy difícil, hasta que no lo vives, no sabes qué presión y cuánto te puede afectar, sobre todo lo negativo. () De hecho, tienes que hacer esto, cómo lo haces, cómo no lo haces, entonces vas viendo y al final hablas con la gente que es importante, que es la gente que te quiere y a quien le das consejos. Y me está pasando esto, ¿qué hago? Bueno, que pedir ayuda está muy bien y es el camino del que tenemos que seguir todos cuando vemos que nos está afectando algo. O sea, yo pedí ayuda, dije, me está afectando muchísimo esto, no sé cómo lidiar con ello. Pues intentar evitarlo. Entonces, lo que tienes como cuidarte, yo lo que veo cuidar mi salud mental es evitando todo eso que te crea malestar, que te crea ansiedad, es poner un bloqueo. O sea, si no tienes que leer, no leas. Si algo tienes que silenciarlo, silencia, bloquea. O sea, lo que sea, pero intentando que no lo recibas. Porque aunque digas, vale, lo leo, luego, luego, ya te está afectando. Ya te vas quedando y luego es un comentario, y otro, y otro, y otro. Y acaba con uno. O sea, es que te mina la moral totalmente. Entonces, hay que pasar. Yo creo que este mundo tiene sus cosas preciosas, es autónomo, es solo, lo haces de tu manera, pero también tiene sus partes cuando se hace social algo, también vivir esa parte de crítica y, pues, saber poner límites. Y yo creo que es eso, evitando. Moderadora: Y hay otras partes que también resultan complicadas de las redes sociales. Yo creo que te hablamos sobre donde es más especial para las donas, como es la presión estética, la comparación. No solo compararte con la vida ideal de la otra, sino compararte físicamente con otras influenciadoras, con otros creadores de contenido. O sea, la comparación sería una de las máximas, no sería una de las razones. Es decir, que partimos todas de una manera u otra porque estás consumiendo la vida de otra persona. Por lo tanto, como premisa. Una otra que normalmente será mejor que la de arriba o intentará que esté mejor que la de arriba porque todos intentamos enseñar lo mejor, ¿no? Y la validación externa. La validación externa y el reconocimiento. Entonces, ¿tú cómo lo portas, eso? Sheila: Pues mira, yo hace tiempo que lo que vi era solución, porque hay comparación al final con... es tu trabajo, entonces te comparas, esta tiene tantos likes, lo que hice yo fue ya no quitarme solo los likes para mí, que ahora se puede, sino también quitarlos para todos, o sea, yo no puedo ver el de nadie, no lo hago solo para que a mí no me vean, no, yo lo hacía para no andar comparándome lo mío con incluso la misma publicidad, ver si te ha ido mejor o peor, porque al final es normal, es como cuando entregas un trabajo y miras al compañero, tú qué nota has sacado. O sea, queda igual, entonces dije, evito esto. O sea, he ido como poniendo bloqueos para ir evitando cosas que me creaban malestar. Este tema es en exclusiva